Hatha-Yoga wurde vor Tausenden von Jahren in Indien entwickelt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Viele von uns haben in der heutigen Zeit oft das Gefühl, ihrem eigenen Leben „hinterher“ zu laufen. Wir fühlen uns rastlos, manchmal auch zerrissen. Im traditionellen Hatha-Yoga verweilen wir in den Asanas (Körperhaltungen), spüren in die sanften Dehnungen hinein, finden Stabilität und kräftigen unsere Muskulatur. In Verbindung mit unterschiedlichen Atemtechniken lernen wir bewusst Anspannungen zu erspüren und zu lösen. Yoga fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Durchblutung der Organe und Drüsen.

Im Yoga gibt es keinen Leistungszwang, jeder bleibt bei sich und seinen Möglichkeiten. Damit wir auf evtl. Einschränkungen/ Beschwerden eingehen können, führen wir im Vorfeld ein Gespräch.

Den Anforderungen des Alltags gelassen gegenüberstehen, eigene Kräfte in Körper, Geist und Seele wecken, dies sind Bedürfnisse, die in JEDEM ALTER eine Rolle spielen. Deiner derzeitigen Lebenssituation angepasst, kannst du wählen zwischen Gruppenstunden und individuell auf dich ausgerichteten Einzelstunden.

PREISE
GRUPPENUNTERRICHT:
1*60 Min. / Woche
36,- €/ monatl. - incl. Ferien
2*60 Min./ Woche
60,- €/ monatl. - incl. Ferien
PARTNERTARIF:
1*60 Min./ Woche
60,- €/ monatl. - incl. Ferien
In den Sommerferien findet ein reduziertes Kursprogramm statt.
EINZELUNTERRICHT:
1*60 Min.
50,- €
10er Karten (nur Vormittagskurse)
130,- €
Präventionskurse: 10*60 Min.
115,- €

Wichtig:

  • wir arbeiten präventiv, haben keinen Heilauftrag. Wenn du also Beschwerden und /oder Vorerkrankungen hast, frag bitte zuerst deinen Arzt, ob Yoga für dich in Frage kommt.
  • Komm in bequemer Sportbekleidung, und achte darauf, dass du 1-2 Std. vor einer Yogastunde nichts bzw. nichts Schweres isst.
  • Bring ein eigenes Handtuch und warme Socken mit.
  • Bitte beachte unsere derzeitigen Hygieneregeln, damit wir gemeinsam tiefenentspannt und gesund die Yogastunden genießen können.